心の安定

心の安定




付き合っている彼とうまくいっていない・・

すぐ結果を出そうとするあまり

待つことができずに

結果的に遠回りになってしまう。


いくらあなたに気合と強い思いがあっても

時間が経たないと解決できないことはあるのです。


不安からくる行動は良い結果にはなりません。

相手の状況や気持ちなどよりも

自分の感情を優先してしまいがち。

感情のままに行動する事は簡単ですが

待つことは忍耐がいる。ホントに・・


少し前の記事の自爆行為をしてしまったら・・

にも書きましたが、相手に対して何のリアクションもしないでいるのは

とても大変なことだと思います。

心が乱れてしまう方は多いです。


心の安定を図ることは

良い恋愛関係を末永く続けていくには必ず必要です。

沢山の相談を受けていますが

これができる方は結果が必ず伴います。
(自分の望む方向に進んでいく)


このできる方の共通点は

自分１人でも楽しめる世界を持っているというところです。




逆に彼に囚われて、彼の行動、メール、言動に一喜一憂してしまう方は

彼以外に楽しみがない状態の方が多いです。


人間は何かに依存しなければ生きてはいけませんが

何でも　『過ぎ』　は良くないですね。

彼に依存し過ぎています。



こういう状況の時には視野が極端に狭くなってしまって

自分を客観的に見れなくなっています。


あなたが思うほど、深刻な場合は殆どないのです。

状況は変わりがなく、あなた自身が不安を抱えているだけともいえます。

だから、彼にとってはそんなに大きな出来事ではないと考えてくださいね。


心が乱れてしまったとき。


心を安定させる方法をいくつかご紹介します。


●心が乱れているときは、呼吸が浅くなっています。

呼吸に意識を集中して、落ち着く自分をイメージして

最初ゆっくりと息を吐き切ります。吐き切ったところで

今度はゆっくりと大きく息を吸う。

これを3分くらい続けてください。

落ち着く自分をイメージすることがポイントです。






●彼のことばかりで心が固まった状態になっているので

彼から意識をできるだけ離して、

例えば散歩に出た時に空を見上げて空がきれいだったら、

意識をそのきれいな空にもっていって

その時感じたこと　(例えば　『空がきれいだなぁ～』　みたいな感じ)　

で、その時目に見えたものに意識をもっていく。

ポイントは見たものに感じた意識に意識をもっていく事です。

癒し効果のある物の方が良いので、家の中よりも

外へ出る方が良いかもしれません。

これは、慣れてくると恋愛以外でもネガティブになっていると感じた時や

ひとつの事に囚われてしまいそうになった時に意識の切り替えをするのにも

とても効果的です。





●楽しい事に目を向ける。

なんでも良いです。楽しいと思える事や好きな事をしてください。

お笑いが好きならお笑いのDVDを見るなど・・



●部屋の模様替えや掃除をしてみる。

心が乱れている時は、いつも掃除をしている人でも

乱雑になっている事が多いです。

その気になれなくても、とりあえず初めてみることが大事。

気が付いたら、部屋の掃除に集中してると思いますよ。

部屋の　『気』　も変わるし 気分もリフレッシュできます。



●部屋の模様替えや掃除をした後に、切り花や観葉植物を置いてみる。



もうすでに観葉植物を置いている方は多いかも知れませんが、

もうひとつ緑を増やすつもりで、気に入った観葉植物を置くと気分が変わります。

また、切り花も自分が気に入った花がいいですね。

花も観葉植物も生きています。(エネルギーを持っています。)

あなたの悪い　『気』　を吸い取ってくれるて

エネルギーを与えてくれる効果もあるのでこれはお薦めです。




上記のことは恋愛以外の人間関係の悩みなどでも

ひとつの事に囚われてしまいそうになった時に行っても効果があります。

意識を変える習慣をつけると、ネガティブなものを引き寄せなくなっていきます。

できそうなことから始めてみてはいかがでしょうか(^.^)

ほのか

タグ：心を乱した時 心の安定 彼とうまくいかない 感情のコントロール 恋愛

偉人の名言

偉人の名言




　　　　　　漁師の精神を
　　　　　　学ばなければいけない。

　　　　　　漁師は釣れなければ
　　　　　　狙う魚を変え、道具を変え、場所を変える。

　　　　　　いつも同じところにじっとしていて
　　　　　　「魚が無いね」と
　　　　　　嘆いているだけではダメだ。

　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　セコム(株)　創業者　　飯田　亮

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片思い。アプローチ成功事例

片思い。同じ会社の人へのアプローチ成功事例




相談者の女性で

以前より想いを寄せていた同じ会社の別部署の人と

いま、いい感じになっている方がいるのですが

元々顔見知り程度であまり話をする機会がなくて

話せるチャンスをうかがっていたところ

たまたま会議室で話せそうな雰囲気になって

思い切ってアブローチをしてきっかけを作ったのですが

次のうちのどの方法でアプローチしたと思いますか?
(ちなみに占いの結果は脈ありでした)




①　こんなに寒いと嫌になっちゃいますね。

②　お疲れ様です。寒いですが風邪をひかないようにお仕事がんばってください。

③　２月から大きなプロジェクトが始まるのですが、ご迷惑でなかったら
　　　相談に乗ってもらえたら助かります。

④　私は〇〇課の〇〇です。以前からお話したいと思っていました。
　　 良かったら一度ランチしませんか?


答えは③です。

実は①と②は今までアプローチしているのです。

この程度だと弱いんですね。。

男性は具体的でないとダメだという事です。(YesかNoの選択ができるような)

④は本人と同じ想いを持つ男性ならうまくいきそうですがリスクが大きすぎます。

③は頼りにされたい男性のツボに入ったのでしょう。


今まで私の聞いてきた成功事例は　『相談に乗ってほしい』　というパターンが

多いように思います。

あと、具体的に選択できるように聞くということ。

例えば、日にちを決める時に相手の都合で　『いつがいいですか?』

と聞くより　『〇〇日　と　〇〇日ではどちらが都合がいいですか?』　

みたいな感じです。

これだと男性からすると、どちらかに決めなくてはならないと受け取るので

予定がなければ、必然的に〇〇日とスムーズに言えますね。


同じような事で悩んでる方、この機会に

動いてみてはいかがですか　(^.^)

ほのか

タグ：片思い 成就 アプローチ　仕方 女性がアプローチ 恋愛

恋愛心理学 男心 女心 2

恋愛心理学　男心　女心 2


こんな経験はないですか?

あなたが女性である場合

今日たまたまトラブルにあって

嫌な思いをした出来事を彼に話した時

彼が　『きみがこうすればこうならなかった』　とか

『この時にこう対処すれば良かった』　みたいな事を

言われて、最終的にケンカになったり

お互いが不愉快な思いをする。




ここにも男性と女性の思考の違いがあります。


人とのコミュニケーションにおいて

男性は　『プライドと勝ち負け』
女性は　『共感』　と言われています。


上記の例え話の場合

女性はただ話を聞いて欲しかっただけなのです。

要するに愚痴りたい。

『うんうん・そうだね、そりゃひどいな』

それだけでいいのです。


でも男性はそれを問題としてとらえて解決させようとします。

女性はただ話を聞いて欲しいだけで

解決を望んでいるわけではないので

自分が非難されているように受け取ってしまい

結果不愉快な思いをします。

なぜ女性が不愉快になるのか男性には理解できません。





この場合の女性の思考は・・


女性は相手に　『共感』　することで

コミュニケーションを図ろうと考えます。


『うんうん、それで?へぇ～』

同性同士であればコミュニケーションの思考が同じなので

相手の話に共感してその話を聞くことが当たり前のことなのです。


またストレスの発散は話すことであると理解しているので

話を聞くことで相手の役にたっていると思えるのです。



一方男性の思考は・・



男性は　『プライドと勝ち負け』　の思考なのです。

『共感』　という思考が基本的にはありません。


だからあなたが、ただ聞いて欲しかっただけの話を

問題の解決を要求されているように受け取り

その解決策を言うことが

あなたの役にたつことだと思ってしまうのです。


だから、自分があなたのためを思って解決策を言っているのに

あなたが不満そうな感じでいることが理解できなのです。


ベテランの旦那さんや

女性を深く理解している男性は違うと思いますが。



また男性は強いストレスや大きな問題を抱えたとき

話すことで発散しようとはせずに

自分の殻に閉じこもります。

殻に閉じこもっている間は

何も聞かずにそっとしておいて欲しいのです。



たまに占いの相談の中で

彼が仕事がうまくいっていないなど

問題を抱えて、自分の殻に閉じこもっているときに

女性がその問題は何なのか執拗に聞こうとして

関係をこじらせてしまう場合があります。


その女性は、話を聞いて共感することが

一番の誠意であると思ってしまうのです。
(女性のコミュニケーションは話すことだから)


また、話をすることで彼がストレスを発散できると思っています。

だから話しをしたがらない彼を見て

自分に愛情がなく信頼してないから話さないと誤解してしまいます。



もし、あなたの彼が殻に閉じこもっているならば

『ほっておく』　のが一番です。


時間が経てば、彼は殻から出てくるので

それまで待っていてあげてください。

見守るという感じで・・

彼はあなたに感謝しますよ。




最近感じるのですが

今回の記事の男性像は

もしかして　『昭和の男』　なのかも知れません。

女性のコミュニケーションに

限りなく近い若い男性が増えているように思います。

そのあたりでも時代は変わりつつあるかも知れませんね。


ほのか

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